神马品牌网蚌埠医学院的专业排名:为什么有时没吃什么东西也会总感觉很饱？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 21:12:54
记住：到点就吃~而不是感觉到饿了才吃～
不要打乱了你的生物钟～
人的一切生命活动，都是在生物钟的支配下进行的，就如同植物到季节就开花，动物到了周期就要产卵一样。生物钟运转正常，身体就健康、抗衰、延寿，相反，乱了生物钟，运转不正常，就容易得病、早衰、折寿。因此，精心呵护和保护生物钟，使其不受干扰和磨损，就成为我们生活中至关重要的内容，也是自我保健的核心。
保护生物钟，最有效的方法，就是规律自己的生活，按时作息，平衡饮食，积极锻炼，并且形成"制度"，常年坚持，雷打不动，节假日也不例外。
一定要注意饮食，一日三餐要定时；不偏食，不多食，讲究饮食卫生；每天饮水6-8杯。
每顿饭的饭量，可掌握在临近下顿饭时腹中略有饥饿感为宜。
习惯成自然～
你的人体生物钟会告诉你,饿或饱.如果没有吃东西就感觉很饱,说明你已经饿过了,或者是消化不良引起你的生物钟紊乱.呵呵
胃有问题
您估计是胃胀,不消化!
我也有过类似的情况，胃胀气，真是不舒服，过了好几天才自己调整好。
胃出现问题了，吃点胃药吧，我也这样