神马品牌网关于歌颂祖国的作文:如何令身材平均
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 04:04:41
我是个上半身十分苗条（有点像排骨），可上半身十分肥．我想知道如何另上半身和下半身变的平均
1.首先你一定要下定决心是真的要减!那么就容易了!早上就吃一种水果,中午一碗粥一个鸡蛋,晚上吃一个苹果,和一袋低脂奶!
2.每天晚上吃完饭半小时后坐在小板凳上,洗一件衣服,记住是手洗,不用洗衣机,这样可以锻炼你的腹部.
3出去跑半个小时,可是瘦脸和腿
4睡觉前3小时不要吃任何东西,可以喝很多水
5睡前躺在床上在空中像骑自行车一样蹬腿100下
坚持吧,1个月,你起码要瘦8斤!我相信你等行!
你应该是说下半身十分肥吧？实属梨形身材=好生养！
可考虑上纤身中心做局部瘦身。
不然就从穿着方面下手。别穿阔裙、白摺裙。窄裙也不可太窄、或太长，尤其臀部应留1-2寸的阔度。
局部减肥，局部运动就可以了
多锻炼下半身
可能是天生的,减不下来