神马品牌网怎么看淘宝商家级别:有谁能告诉我怎么才能长得更高
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 19:44:07
我已经14岁了``157算高还是不算高呀```我觉得我已经错过生长高峰了``要怎么才能挽救一下呀```要怎么做才能尽量的长呀！~！~！~
14岁 157算是不错了! 女孩子一般能长到16-18岁,而且女性一般身高在155-165之间.(当然除了像大连那样的城市)
多吃些蔬菜,瓜果,牛奶,豆制品等营养价值高的事物,就能有益于增长.还要注意锻炼身体,像跑步,跳皮筋等简单的运动都是很好的选择.
另外坐,卧,行走的时候要注意姿势.千万不要弯腰,驼背,扭曲身子.这样会影响骨骼生长.
如果做到这几点,按照你的年龄和身高来看,我估计能长到160-165.当然每个人都不一样啊~ 有的人骨骺线闭合的早,说明不会再增长.有必要的话你到医院去检查一下,看看骨骺线有没有闭合,如果没有完全闭合,就一定能够再长了.