物美多点投诉电话:有关强迫症恢复的

我以前和你一样。现在好多了。没接受过治疗。但不是很严重。一般有这种症状的人大多是完美主义者。总想把事情做到最好。不充许自己有一点失误。这样很累。我是这样。不知道你是不是。
后来我试着改变自己的想法。不用非得什么都要想那么周全。一件事情要反来复去地检查。有好多这样的经历。举个小小的例子吧。以前我从学校回家。车票要检查好多次。我自己都觉得没必要。都觉得烦。后来我就想。不管了。没了我再补一张。没什么大不了的。不要什么都那么在乎。慢慢地形成这种想法。就会好了。

没关系的，每个人多会或多或少有些强迫症状。我觉得，只要你意识到了你是在那方面容易犯强迫症，就刻意地去做。知道物极必反的道理吧？你觉得你有强迫症是因为你不愿意自己去做你犯强迫症时做的那些事情，那么你就试着把那些事想成是正常行为，而且还尽量主观的多去做！做着做着你在主观的停下来不去做，就会觉得，象停下其它正常事情一样那么自然了。（：
呵呵，但愿我表达得你能明白。其实这种病症大都是由主观引起的，所以治病还要找对根儿不是么？试试看吧，我只是发表一下个人看法，祝你好运（：

从自身体验及众多来访者总结，强迫症自助比较艰难，因为我们常常身在庐山，把握不了正确方向，碰到问题不知如何处理，无法坚持等。

对于合适的强迫症咨询师一般建议
1，强迫症康复者并经过专业系统学习，有一定案例基础；
2，没有强迫症经历，但一定要有大量的案例作为基础才可能有所帮助。

强迫的人往往很有意志 许多名人都有这样的情况 如鲁迅
不要心理负担太重了 放松一点 我以前也有一点 但是从来也没有当者是一种病 我想是因为一个人性格的原因吧建议你平时多活动 想各种体育运动啊 多接触一点爱好

没有别的，不要常常想起你有这个病症，多想想你的家人，朋友，他们都在期盼着你康复，努力吧，让他们在见到一个完全的你，没有病的你，那他们的付出才不会白白浪费

你是有强迫性思维还是有强迫性行为，或者二者都有，

我是强迫症治疗方面比较有经验的心理医生，

强迫症在本质上是由极端的人格倾向造成的，所以根本的治疗在于调整自己的一些极端的认识和行为，当然也有一些具体的技巧，那得根据具体情况具体解决。