神马品牌网丽彩壁纸:小腿肚子不够苗条！！！！怎么办？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 11:40:26
小腿肚子不够苗条！！！！怎么办？
好复杂!别人看了一定都不敢来答了
教你一个简单可行又出效果的方法!--跳绳!
或许你是姑娘你不知道,在健美中心有很都身材稍胖的人来健美,教练首先做的是尽量做一些能够耗掉他身上脂肪的运动,其中一个瘦小腿的运动就是跳绳!
每天坚持做,一天仅做一次.一次做3-4组,每组30-50下.不要多做.坚持下来2个月,你的小腿一定瘦! :)
不用电梯而走楼梯。把简单的事弄得很复杂，非得多上下几趟楼不可。
减肥呗！这莫简单的问题还问我？
最简单的方法:找一面墙根,面对墙,把脚竖起贴在墙上,身体向墙尽量靠近,相信会有不错的收效!