神马品牌网复古机车手绘:富含维E的食品及其水果！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 06:10:46
我想知道什么富含维E，谢谢！
1，木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、芒果、杏柿子、西瓜。这些水果中富含维C、维E、常食用可保证肌肤亮丽、有弹性，水嫩肌肤吃出来。
2，富含维生素E的食品有麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油；莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少
3，奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；
富含维E的食品有：花生、小麦、大豆、卷心菜、花菜、花生油、杏仁、菠菜、绿芥末、胡椒、葵花籽，橄榄油、棉籽油、菜籽油