神马品牌网防辐射三年后穿有用吗:我的睡眠很不好，经常梦魇，而且老是做梦，梦都很离奇，乱七八糟的，我该怎么办啊
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 13:22:58
做梦是人白天生活的一个间接性反映状态
可能是近期你现实生活中遇到了不顺的事情
心情没有得到合理的排解
使得自己的情绪很压抑造成的总是做噩梦
让自己保持良好的心态并平和的看待生活中的种种问题
这样就是在心理上让自己不做噩梦的方法
还有一个原因就是你的睡姿
睡觉的时候尽量避免俯睡，手压在胸口睡，被子盖到鼻子，
因为以上的睡法都影响人的正常呼吸
会使得心脏运作不当和脑部缺氧
当身体处于不适的状态便会思维紧张造成你做噩梦的现象
在此建议身体左侧睡，将心脏的存在的半边身体朝上。
这样就可以保证睡眠时身体器官的正常运作。
睡前喝杯牛奶也是不错的选择。
我有时候也是的,最好晚上做一些让自己很累的事情让自己疲倦了之后睡觉就很香!
工作压力大，买点补神的药吃吧
我的睡眠很不好，经常梦魇，而且老是做梦，梦都很离奇，乱七八糟的，我该怎么办啊
我的女朋友精神状态很不好，晚上经常失眠，很小的动静就能影响到她，而且睡眠很浅，这种状态持续有一年多
听说人经常做梦不好，可我每天都做梦，经神也很不好，有没有让我不做梦的方法啊
为什么耳朵老是嗡嗡的响 而且晚上老是做梦 做一晚上的梦 比较崩溃啊 精神状态很不好 心情也很烦躁
睡眠不好，老是做梦？
我经常梦魇是怎么回事？
我睡眠不好总好做梦怎么办？
最近睡眠很不好，不是整晚做梦就势睡不着。身体感到疲惫，没有精神，而且情绪变化很快，该怎么办？
我睡眠很不好 该怎么办
为什么我都不怎么做梦,只有在失眠的时候才会做梦,而且很不清晰,醒来后头昏脑涨