一等兵:运动中消除疲劳的基本方法

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 07:02:42

别把心放在运动的累之上，可以边运动，边想下其他的

做些舒展性运动！慢跑后做几个引体向上，再拉伸下身体，也可以伸伸懒腰、甩甩臂膀、扭扭脖子、甩甩腿！

多喝一些含电解质的饮料！那个东西很管用的。

轻松做素质练习，

就是休息

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