全球金融中心排名2017:想要减腿部的脂肪怎么做?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 04:24:47
不采用节食,无过多时间做运动,可以吃些什么?不要笼统的说蔬菜,要具体点

爬楼梯和快走，非常有效，其他的什么局部运动在我看来都不如这两项有效，我就是靠爬楼梯和快走运动的。
很不错的，试试看。

1、不吃肥肉。
2、少吃主食。
3、跑步。

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