神马品牌网1吨水等于多少升:有什么好的减腿部和腰部肥的好方法
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 11:52:47
减肥其实我们知道很多五花八门减肥方法，比如我们都知道要少吃点和多运动，不要吃消夜等等，但最主要的问题是我们会不会付出实际行动，即使有人告诉你了一个很好的办法，你半途而废或没有毅力坚持下去，到最后还是会嚷嚷着不成功。。。。。所以有毅力才是解决的办法！
减腿最好别用骑自行车等运动方式，那样只会越来越粗。减腰用运动的方法更不好，会使你的腰非常的结实。
最好的办法是多喝水，但是每天千万别过量。还有最重要的一点，就是少吃，尤其是少吃高热量的食物，多吃水果，你的腿和腰会自然减下来的。
我就是这么做的，很有效果。但是唯一的缺憾是我的腿虽然细，身材也不好了