广州四十一中学官网:睡觉不容易入睡怎么办??有什么好方法吗??(安眠药除外)
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/13 14:16:45
我也常失眠,用过很多办法,包括传统的,也不见效。
你可以去吃吃中药,失眠往往身体有问题!
睡觉的时候睡不着,往往是想东西多,闭上眼睛还在想,不如你开着眼睛,那就不会想了,等真的很困了,自然就睡了,如果还是睡不着,也没有办法。
快睡觉时喝一杯奶。
白天尽量让自己累一点,就会倒床就着的。
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我也常失眠,用过很多办法,包括传统的,也不见效。
你可以去吃吃中药,失眠往往身体有问题!
睡觉的时候睡不着,往往是想东西多,闭上眼睛还在想,不如你开着眼睛,那就不会想了,等真的很困了,自然就睡了,如果还是睡不着,也没有办法。
快睡觉时喝一杯奶。
白天尽量让自己累一点,就会倒床就着的。