贵阳田田英语金阳有吗:转呼啦圈可不可以减腰哦

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/01 07:58:17
每天要转好久?
会不会反弹?
双腿并在一起转效果是不是好点?

可以但有局限性,只能对上半身起作用,下半身就不行了.

可以呀,人的腰是中枢,只要腰动,其他的地方都会跟着动,我们女孩子腰上容易堆积脂肪,就是腰部运动做的少,转呼啦圈是个不错的方法.
有氧运动在15-20分钟后,脂肪才开始燃烧,所以你要坚持15分钟以上.
至于反不反弹,那就要看你自己的毅力了

是可以减,但是做任何事都要持之以恒,每天坚持,不然会反掸,而且可以用呼拉圈减大腿,但是每个月那几天千万不要摇喔,不然可有大麻烦了.呵呵.

可以但是你不坚持是不行的

可以啊

可以,我也在用