神马品牌网国内区号查询:长跑的技巧有那些???
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/14 18:48:31
长跑考验的是体力，耐力和毅力
平时就要多锻炼，临时抱佛脚可不行哦
采用两步一呼两步一吸，呼吸时气息一定要缓
摆臂和步伐要协调，起点和冲刺时摆臂要快而有力
最主要一点是你一开始就要争取跑在前三名慢馒赶上去
最好是能保持在第二。 这样有利你超越你的目标
调整呼吸,坚持,坚持再坚持!
一般是两呼两吸,调整好自己的节奏,不要乱!
要稳!
跑的过程中要自然摆臂,坚持过极点!!过极点时要用力摆臂!!!!
加油!!试试#3!
热爱运动并坚持运动，相信你会有很大提高~~~