umso-081 magnet:体育锻炼对物质新陈代谢有哪些影响，如何提高股肉的力量和耐力？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 10:31:13

体育锻炼可以提高新陈代谢的速度，但是要适量，不可过度，比如快走慢跑。要提高肌肉的力量和耐力，每天做有氧运动，比如引体向上要慢慢来深呼吸，做到每天坚持，不久你就可以感觉到了。

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