神马品牌网奖杯主动防御系统:极度伤心郁闷的时候该怎么发泄?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 01:05:28
在找出伤心的根源,知道以后该如何应对的情况下做:
一.对自己说"没什么大不了的,一切都会过去的.以后也许会想当初不应该这么伤心.
二.去网吧或影院看周星驰的电影(或自己喜欢的戏剧电影)这样会调节你的心情,再看让你感动过的电影.(你会发现自己的事相对于他人的悲剧真的微不足道.)
试试看,相信你会行的.
每个人的发泄方式都不一样，我来说一下自己的方式，希望可以给你一个参考
回家把电视，音响打开，放最大的声音，也不可太大，可以掩盖自己的大哭声就好，然后痛快的哭一次，哭出所有的委屈，压力……
或者在洗澡时，下雨时哭出来，这样不仅别人看不到你的眼泪，也可以尽量释放自己
也可以选择旅游，上网聊天，听音乐，画画……
不过，我希望你释放之后，好好振作自己，调整好情绪，重新开始。
约几个朋友喝酒，不要喝太多，借酒消愁愁更愁啊。向你的朋友倾诉一下你的烦恼，如果还不管用就借着酒劲找个没人的地，大哭一场。
找个人说说
如果你没有这样的朋友可以上网找人聊聊
如果网上没人理你可以打声讯电话
不过不要当真
聊完就算了
要不你会更烦
找一个没有人的地方大声吼叫！
自我安慰
想想比你还惨的人和事吧
你不是世界上最惨的人
剧烈运动
唱歌，写日记
到没人的地方大声呐喊
......