神马品牌网工厂车间照明灯具:“饿了才吃”和“定时三餐”哪个比较减肥？哪个比较科学？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 07:21:11
饿了才吃是遵循身体的信号，保证不会过量进食，而定时吃三餐是比较遵循生物钟的规律，哪个更合理呢？？
定时三餐比较容易减肥，也符合生物钟规律
要是饿了才吃，你一定会控制不住吃下比实际需要更多的食物，而人的感觉要迟一些，但你觉得饱的时候，实际上已经吃多了
定时吃比较好啊
顶时吃比较好，我也很想要减肥呢！
小吃多餐是最好的减肥方法
定时吃饭 要有规律 每餐吃7成饱
“饿了才吃”和“定时三餐”两者来说,当然是定时三餐比较好!但是不一定会达到减肥的功效!
早餐及中餐要吃好,吃饱,晚餐吃要吃8饱就好,吃完饭后半个小时不要坐,尽量多走动,但不要做剧烈运动.如果有条件,可少吃多餐.这样可达到减肥的功效哦!