神马品牌网眼袋抽脂术图片大全:怎么抢篮板球？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 00:44:24
在没有身高的情况下
卡位，然后手部力量一定要足，一方面挡、住身边一起抢篮板的人，一方面保障你抢下的篮板球不会丢。还有就是要有较强的判断球的第一落点的能力。所以球性是重要的。
如果你是中锋的话,在抢篮板前一定要注意判断球的落点,然后就是挡人,用身体把你的对手挡在身后.后卫一般就是冲抢了,在对方投出球以后,也是要迅速的把投篮的人挡在你的身后,判断落点,冲抢篮板.其实抢篮板不一定要跳的很高,最重要的就是挡人.
抢篮板最关键的一点就是要先卡位,还要有对落点的判断,另外你的反映也要快.其实弹跳好不好不是最关键的,你看火箭的斯威夫特,弹跳够好的吧,但是他一场球赛可以拿多少个篮板球呢?
第一,你要有好的位置,就是卡位要好
第二,你要有很好的弹跳力
第三,你要有意识控制好反弹力
有了以上几点,而且多多练习就可以了
最重要的
卡位
根据球落板的路径 判断球的落点~第一时间去抢那个点~~
不过这个判断是很难的~要长时间的积累~