张萌萌姐:长跑(1800米)该注意什么?谢拉

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/26 09:10:07

129长跑比赛

没有1800米比赛
只有1500吧

了解对手知道哪些是高手
知道自己什么水平
有实力就一路领到底
最好就是跟随

呵呵，注意呼吸，不要用蛮力，刚开始要匀速跑，不要看前面的选手，最后400米加速，最后一百米全力以赴

体能要保持好.而且热身运动一定要做好,才不至于肌肉拉伤,速度的调整你应该知道的吧

长跑(1800米)该注意什么?谢拉长跑后要注意什么？ 1500米长跑前要做什么准备，注意些什么长跑注意什么？有什么窍门？在长跑3000米时要注意什么？长跑锻炼应注意些什么？长跑前，长跑过程中，长跑后，对饮水应注意什么？拉完直发后该注意什么和保养方法决定爱情长跑了。要注意些什么呢？长跑时应注意什么，怎样才能跑快？？？