神马品牌网时风风菱上牌情况:是我上夜班的人我晚上经常睡觉前喝一杯热牛奶请问这样对我有好处吗？坏处有吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 23:13:21
我想要专业一点的回答谢谢大家
空腹吃东西，胃蠕动很快，牛奶中大营养物质还没来得及消化和吸收，就排到大肠，无形中造成了浪费。再者，这些营养物质在大肠内腐败成有毒物质，还有可能危害身体。实验证明，牛奶有催眠作用，在睡觉前喝牛奶最好，尤其是对一些夜间难以入睡的老年人，睡前喝一杯牛奶是很有益处的
提前半小时，以免第二天肿眼或黑眼圈，另外对消化系统好一些，以免你睡觉了还要努力消化啊。另外加一根香蕉会更促进睡眠，加夜班的人要特别注意保养，祝你拥有健康的身体！
其实也不怕的,只要你不空肚喝奶!不过喝奶太多可能会影响你的消化功能!还是喝得科学一点好!