神马品牌网山东省气象局人才招聘:皮肤干燥从饮食上有什么办法吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 13:10:48
冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。
饮食：多食碱性食物少食酸性食物
冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
到了冬天，外面的空气比较干燥，皮肤（尤其是手个脸，有时候还有脚踝）有大量水分丧失，如果不注意保养就会影响你的皮肤，会有一些特别难看的块状东西，人也觉得难受啊！
可以多吃些瘦肉，牛奶，蛋，新鲜的水果、蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持下去，促进面部血液循环，改善皮肤营养。
多喝水，多吃蔬菜，水果
多喝水,蜂蜜.水果!
多喝水，多吃水果是最好的老办法，，饮食上要清淡些。。
多喝水，多吃水果