神马品牌网基站三角定位算法:请问有效又节省的减肥方法是什么？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 01:46:50
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
运动+节食+坚持=有效又节省的减肥方法
http://post.baidu.com/f?kw=%C5%D6%C5%D6%CD%BC%CE%C4
坚持最重要。！
绝食