神马品牌网山东省交通厅电话:每天晚上都做梦怎样才能改善？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 08:28:35
我每天晚上都会做梦，而且还会突然醒来，睡眠质量很差，请问有没有改善的办法，这是不是一种病，是否要到医院去检查。
人每天做梦很正常
如果常常醒来的话则可能是身体某方面有疾病
或者是生活工作压力大 精神状态不佳
建议做个体检 平时注意锻炼 多参加社会活动 放松心情
晚上梦多是由于身体虚弱引起的，建议多锻炼身体；平时注意饮食，不要太劳累，慢慢的会好起来的；特别是熬夜对身体的影响很大的
睡前喝牛奶或者是喝加一点醋的白开水
白天不要过的太压抑
睡眠深度不够，可以服用朱砂安神丸。
岂能尽如人意，但求无愧我心。静坐勤思已过，闲谈莫论人是非
白天不要胡思乱想