中电和瑞很烂吗:跑步在早上好还是晚上好？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 12:26:00
在学校锻炼很少，就想每天跑跑步，但不知道晚上10点左右好还是早上8点左右跑好？还有，每次多少KM比较合适？

晚上的话对于一天工作后，疲劳的身体的一种额外负担，如果早上的话，可以使一天体力充沛

都好，我喜欢早上，1公里

一般是下午2点左右最好!

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