英国皇家军事科学院:晚上吃什么？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 11:47:58
说睡觉前不能吃东西，但是如果肚子饿了没办法，总得吃点啥吧，问一下到底能吃些什么东西，例如水果有哪些等等的。。。。

建议你买点有难度拨开的坚果放在家里（最好是你喜欢吃的），如果感觉有点饿，你就开始吃，感觉不饿了其实也才吃一点点，呵呵，我就是这样，身材保持得很好，而且皮肤又好（不容易老）。

水果类的苹果是绝佳的选择。无糖的酸奶有助胃肠蠕动。

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