神马品牌网涉川的含义:晚上吃些什么？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/20 07:39:35
有时候晚上很饿
吃什么可以好吃还好消化不发胖？
吃什么可以好吃还好消化不发胖？
苹果
建议楼主去看看这个帖子---
我想吃苹果减肥.只晚上吃.看看能减多少,和我一起加油.
我想减肥不一定吃减肥药.我想早上,中午照样吃,只晚上不吃钣.吃苹果,你们说可以吗,我希望有人和我一起,看看一星期能减多少.
http://post.baidu.com/f?z=12111306&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%BC%F5%B7%CA&pn=0
建议你买点有难拨开的坚果放在家里（最好是你喜欢吃的），如果感觉有点饿，你就开始吃，感觉不饿了其实也才吃一点点，呵呵，我就是这样，身材保持得很好，而且皮肤又好（不容易老）。
晚上少吃，一杯牛奶帮助你安心睡觉
不吃粘的食物，可以喝一些水果蔬菜汤
少油腻，周末的晚上吃西瓜、黄瓜（少吃点）
记得要好好刷牙
喝粥，麦片粥，薏米粥或者小米粥、玉米粥也行。