神马品牌网电力公司三产正式工:现在每天最多只能保证4个小时睡眠，安排在什么时间段最为合适和有效？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 04:50:41
现在每天最多只能保证4个小时睡眠，安排在什么时间段最为合适和有效？
因为次日4点就得起床，想请教各位。
因为次日4点就得起床，想请教各位。
晚上11点到3点是睡眠的最佳时期，睡眠时间不够的人一定不能错过这个时间段，另外就算多忙碌的人，午饭后就算是小睡10分钟也很重要，会让你下午工作的时候精神一点.
据说，最好的方法是…………
工作15分钟 睡5分钟 （比例可能不对）
有不少人都试过了，但是最后都放弃了。
原因是………… 多出的时间不知道如何打发…………
晚上11点到3点，1~2点时不睡，身体的疲劳好难消除