神马品牌网11888翼支付是什么:怎样瘦腿？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 14:04:20
本人身高168厘米，2尺腰，体重100斤左右。可是就是腿比较胖。怎么办？不想节食。
本人比较懒，不想跑步，别的轻微的运动也可以。
另外，本人比较馋，不想节食。
本人比较懒，不想跑步，别的轻微的运动也可以。
另外，本人比较馋，不想节食。
每天睡觉前趴在床上尽量用自己的脚跟踢自己的屁股，左右换脚踢。
保持每天1分钟。
一个月下来就会看到效果。
而且还会帮助睡眠。
另：裸睡也可以塑身。
◎紧实大腿秘诀1：揉捏按摩 大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，我推荐大家用碧儿泉的产品，同样用抓和捏的方式让它吸收，也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。或者是用克兰诗出的按摩板，它一面能帮你搽乳液，另一面能帮助你按摩。先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板这一面由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷上二、三十下，你会感到很热又很痛，但这对于消除橘皮组织、消水肿都还满有用的啰！ ◎紧实大腿秘诀2：穿调整型塑身裤 除了抓捏法，另一种物理性塑身法，就是穿调整型的裤子。穿著调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因为夏天穿著它会很难过，冬天穿著它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！
多做腿部运动!多按摩以促进血液循环!减少盐份的摄入,防止浮肿!
另外,绝对禁止宵夜(甜食\烧烤\油炸类)!赤小豆具有很好的消除腿部水肿的作用,经常吃点!
运动可以，但别过量了，要不然腿上都成一块块的肌肉可就很难看了！！！
多走走楼梯！！
做爱