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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 09:25:45
如果你比较胖的话先减脂在做骑自行车或慢跑之类的运动
电视上有很多减肥美腿的办法，你平时多注意电视。也可以早上去跑步，但是不也半途而废。最少坚持三个月，而且每次跑的路程也不要太短，越长越好
就是在睡觉前`` 平躺着``双脚在空中~~做踏脚踏车形式````
狂锻炼腿!
不要走路
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