神马品牌网aisino sk-820:哪种食物养胃??
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 00:52:52
我的胃很不好,每天早上想吐,平时吃硬了多了少了都很不舒服,什么食物对胃比较好??我没顿都吃对胃好的食物会不会对身体不好,我只知道小米粥养胃.
一 注意事项
要加强体育锻炼，增强体质.
要注意心理卫生.
注意饮食调养，饮食以适量为宜，温淡软素.
应戒烟酒.
注意避免各种药物刺激，
二 保健品及饮食营养：
饮食要多样，饮食要适当，粗细要搭配，油脂要适量
甜食要少吃，食盐要限量，三餐要合理，饮酒要节制
宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯、鲜果、豆 制品及海藻类食品。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津
海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、赤豆、小米、粟子防血管硬化及美容
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。
建议你最好吃保健食品--松花粉,它含有200多种活性营养成分,调节肠胃效果很好.