家庭手写记账明细表格:怎样才会不紧张
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/04 18:51:21
试着转移自己的注意力,深呼吸,后则听听好听的音乐!养花也可以!喝茶,后则出去亲近大自然~
紧张的正式名称是焦虑,缓解焦虑的方法有很多,建议你到心理健康网http://www.xljk.xom查看一下关于减轻心理压力,缓解焦虑的相关文章看一看。
一首歌——深深深呼吸
相信你自己,你是最棒的
深呼吸十次
紧张源于不自信,平常多学习学习,就会减少紧张的频率。
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