神马品牌网室内装修设计广告语:人如果一直呆在家里不出去会不会生病？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 01:24:40
比如在家办公的SOHO一族，几乎一直呆在家里。请问这样对身心健康有什么影响。
除了户外活动，在室内可采取哪些方法调节呢？
除了户外活动，在室内可采取哪些方法调节呢？
看你怎么处了?
很讲究的,分好多种,和身体状况,心态状况,甚至遗传都有点关系.
在家的如果一直看着电脑或者电视屏幕,需要多做眼力保健操,坐的太久了可以走两步,伸伸腰,活动活动关节都可以,隔个一个小时活动下都很有效果.
另一种情况就是心态比较平和则不用太费事.问题久不大.
如果想比较好的,省力的调节方式,可以学点瑜珈,或者中国道家,佛家的静坐都可以.甚至儒家也有静坐.
静坐不需要太讲究,坐稳,双手放在膝盖上,眼睛微闭,舌头抵上颚,口水满了咽下去,精神放松,慢慢的时间可以坐得长一点,最重要的是精神内敛.
呼吸尽量放慢.以自己的舒服为准.
长期下去会很有效果的.
一直待在家里不会生大病，但失去与人沟通那就是不治之症了。凡事都有一种规律或是一种调节的方式，只要适度、适用就OK了，可交流与沟通是人们生活健康的基础保障。所以不论在哪办公、生活、学习都是可以很好安排、适度放松的，但与人的交流和沟通不能没有呀！这样才会健康快乐的！
会心理不健康，建议出门探亲访友，实在没有朋友就去超市观光，我曾经三天没有出门过，以后再不这样了。
如果你确实有什么专心研究的东西，赶紧做完出门吧。
焦虑症，社会适应能力降低， 躁狂症，神经开始衰弱的很厉害， 被害妄想出现. 人的心理环境必须充足才可以在工业化社会中生存下去. 多运动就可以了. 当物质活化了的时候， 精神也会受到很大程度的影响.
多出去转转,环境可以改变心境.如果实在不愿意出
去的话,多上网,看新闻或聊天也可以解闷,关键要的
是心态正常.
会在心里上形成一种障碍，容易自我封闭