神马品牌网超碰最新网站:长期在电脑面前的我怎样正确保护自己的眼睛?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 03:21:36
希望大家能说详细点,OK
一般来说，长期用电脑的朋友们都没法控制使用的时间，一次使用超过4小时是很正常的。太过复杂的保养方法往往无法实现。现给个比较偷懒的方法：
1.可以的话保证每天都有午睡，这样避免连续超过8小时的使用电脑。如果这不能保证的话，受害的就不仅仅是眼睛，还有你身体各部分。
2.每天两次的眼保健操。这样的作用是非常明显的，坚持上半年的时间你就可以发现自己的眼睛不像以前那样容易干涩了。
事实上只要做到以上两点，不需要使用眼药。毕竟眼睛是很娇贵的东西，滴眼药不大放心，再加上以前有过眼药中毒的事件，还是自我保健来得好。
当然拉，如果可以的话，多吃些生的胡萝卜，效果也不错。我是老网虫了，现在视力还不错，就靠了这些方法。开始效果不会很明显，不过长期就能显出来。爱惜眼睛的XDJM们不妨试试。
每小时向远处眺望
每3小时涤一次眼药
正确的坐姿
充足的光源
每小时向远处眺望
每3小时涤一次眼药
正确的坐姿
充足的光源
补充一下:
每天早晨10点,下午3点做一次眼保健操
强烈要求老板换液显
如果不遂就加一块视保屏将就
1.配防辐射的眼镜
2.一般在眼睛干涩的时候滴眼药水
3.多喝茶
4.经常起来走动走动（防止发胖、脊椎问题）
5.电脑旁放仙人掌
6.最好显示屏上装个保护屏