神马品牌网航天306所博士待遇:我经常用电脑,睡眠不好..
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 19:17:55
我经常用电脑工作,锻炼很少,睡眠质量不好..
白天经常精神不镇，发困，头痛...
请问应该注意些保健上的问题，
引食品注意哪些，怎么搭配饮食...
还有介绍1些，室内锻炼的方法...
白天经常精神不镇，发困，头痛...
请问应该注意些保健上的问题，
引食品注意哪些，怎么搭配饮食...
还有介绍1些，室内锻炼的方法...
电脑辐射对人体伤害很大,长时间用电脑对眼睛,大脑,皮肤,颈椎等都有影响.所以工作1--2小时后就应该休息一会,活动活动.用头写"永"字对颈椎有好处.另外应保持室内空气清新.从保健上讲,应该吃点螺旋藻,它营养成分全,而且防辐射特别好.又没有副作用.100元左右,2000-3000片.很合适的.
我一天有15个小时都在电脑上!有时候晚上上网都能睡着,你要是睡不好,还是不够劳累!累了倒床上就着>另外在闲暇的时候一定要多做户外运动.
那少打嘛
不要经常用电脑，电脑有很大的辐射，会伤害到大脑日常的工作．所以1：少用电脑．2：要时常出去散散心．如果你听我的，以后就不会睡眠不足了．还有！！！不要常常用电脑～～～～
喝绿茶（不要睡前喝，那样会更兴奋），睡前喝牛奶，听一些舒缓的音乐（那些带有催眠性质的更好）
是啊是啊
少用电脑