ccsb钢板:我想减肥但是不知道做什么的运动最有效的？？？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 03:02:49
我就是肚子上有点肉肉其他的地方还是可以请大家帮帮我。

做做瑜珈，对身体有好处，是有氧运动，也可以减肥， 我曾经二个月减下18斤，我以前138斤。效果不错，我是在家练习的，做的是孙品的瑜珈，是叫<<品瑜伽--女人篇>>，你不妨试试。

仰卧起作，最有效的方法，就怕你坚持不下来,一天几百个吧，看你想多快减肥

转呼拉圈。

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