白银区吕生斌:如何才能控制自己的情绪?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 06:28:40
请你回答

你要生气的 时候就先从1数到十，然后你在生气！不要太悲观了！什么事情都要往好的 一方面想 ！

深呼吸几次，

楼上的呀,深呼吸出了气,心里也还会接着运气的啊

去做自己喜欢做的事情!

用手拍拍胸口，深呼吸，极目远眺，听一些欢快的歌曲。

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