神马品牌网西北水利水电公司:瘦大腿的快速方法
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 13:47:53
我是属于骨格大的女生，但是我的腰很小，只有19。5，可是我下半身偏胖哦，屁屁那里还不说，就是大腿，当胖起的来的时候，穿起牛仔裤真的很难看，不知道是不是我走路不抬头挺胸的原因而导致下半身肥胖的原因还是什么，我求求各位行行好，给我建议让我瘦腿跟小屁屁，求求啦！
每天做五十个下蹲起，效果不错，我就是，不过要坚持
坚持锻练，多吃素菜
我朋友就是拿保鲜膜包住大腿，然后去跑步。快速出汗，她的效果还不错。
每天骑车10公里
跳操
保鲜膜包,运动