单相电机型号:我每天晚上都做梦整晚都做梦大脑不能好好休息请问能有什么好的办法吗谢谢

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 19:20:52

心情放松，可以吃点安神补脑的中药。

睡前喝一杯浓浓的牛奶,使自己放松,躺在床上数绵羊~!~, 或看看书...应该有效.我试过哦.睡得好香~!~

睡觉前,在空气好的地方散散步,听听音乐,或找要好的朋友谈谈心,在睡觉前使身体各部位全部放松,这样可以改善睡觉的质量.

我以前也有这样的毛病,你可能是一整天都很闲吧,多做作锻炼或许行

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