陕西省诚信一体化查询:如何克服自卑感

走出那个你熟悉的地方，从头开始，找回你的自信，别怕失败，记住，你失败一次，离成功就近一步，敢失败才能有勇气迎接成功！

废话我就不多说了,尽量改变自己的风格,处事的态度,对人对己的想法,还有,多去尝试一些平时没做过的事(坏事除外),尽量尝试着和陌生人说话,就这些,相信对你会有点帮助的

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怎么克服自卑感和苦恼心理

自卑感值得是一种对自己的能力及品质的评价偏低而产生不如别人的自我感受。一个人如果长期被过重的自卑感所困扰，就会失去自信心，自身潜力不能充分发挥，难以得到成功的欢乐。遇到竞争，甘拜下风，不战而退，许多宝贵的机遇悄然溜走，实在可惜。苦恼是由于不顺心、不如意而产生的怨愤、郁闷、焦虑、痛苦等多种消极情绪交织在一起的复杂心理。它是人处于郁郁寡欢之中，精神萎靡，学习、工作效率地下。苦恼心里在很多情况都石油自卑感所引起的，另外的原因就是人际关系和学习、就业工作方面出现的种种麻烦。在不少中小学生中，存在着不同程度的自卑感和苦恼心理，教育者有责任帮助他们及早排除。其主要做法可以归纳为以下几点。
1、全面认识自我，发现自己的优势 任何人都有优势和劣势两个方面，只看到优势总是沾沾自喜固然不对，但看不到优势之看到劣势，总是以自己之短来比他人之长也是不对的。应该对自己有个正确全面的认识，充分挖掘自己的潜在能力和良好品质，形成良好的自我感觉，树立自信心。
2、调整自己的价值取向，扬长避短，扬长补短 用学习、品种等方面的进步，冲淡因不可改变的不良客观因素而造成的自卑。如家境贫寒、貌不出众，但可以塑造自己美好的心灵，求得学业、食欲上的进步、身高、这就是以使他人刮目相看。要将自己的期望值调整到适当的水平，量力而行，行有绩效，以不断取得的成功强化自信心，逐步客户自卑感。
3、积极参与社会，大胆投入生活 要争取机会，积极参与能表现自己优势的活动，别让"我不行"等消极暗示来束缚自己的手脚，而要用"人家行，我也行"的积极暗示鼓励自己。
4、心胸宽阔，促使乐观 对待生活中的事情要多从积极方面着想，现实的东西总是具有某种合理性的，不应该以抱怨的态度去对待，对一些非原则性的小事情不要过于认真，斤斤计较。有得优势，时属自然，应坦然处之，不宜过多关注。好事多磨，挫折难免?quot;车道山前必有路"，天无绝人之路，看得远、想得开、苦恼心理自会驱散。，
5、心直豁达，与人为善 既不要企图让别人围着自己转，也不要盲目被别人牵着走。不要老是怀疑别人，不必绞尽脑汁去琢磨别人对自己的态度和行为动机，别人对自己有什么议论，要注意听、仔细想，但不必耿耿于怀，对流言蜚语、不实之词，可以置之不理，大胆地走自己的路，不为流言所左右。这样，许多苦恼就可避免，即使出现也易于消除。