方舟食谱配方大全:谁知道怎么练弹跳？给点参考

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/14 05:21:53

练蛙跳，每天坚持两三个小时．

经常练习上篮，多试着摸篮板，篮筐

跳跳床

瘦

摸高。练爆发力

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