湖北物业管理条例2016:怎样去脸上的黑斑呢？

如果只是晒的，那是很容易的，别怕，我学过营养的，问一下楼主，多大年龄？黑斑多吗？什么程度了？希望你能被充得详细点，我好给你解决的方法，相信我，看后，我会给你回复的，会帮你搞定的：）

当然有关了，因为人体在20岁是分泌褪黑色素最旺盛的时期，过了20就开始走下破路了．所以一般人起斑都是从20岁以后开始的．

看来楼主你是因为太阳紫外线的灼晒，使皮肤黑色素增加的；如果睡眠不好，精神压力过大，影响肌肤新陈代谢也能导致这种现象；不知道楼主用不用化妆品，化妆品使用不当，致使皮肤污渍排泄不畅也会出现黑色斑痕！

下面我就把我的所学和经验介绍给楼主吧：

一．褪黑色素．它能参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤，使皮肤变白．人体只有在睡觉的时候，才能产生这种物质．所以一定要保证高质量的睡眠呦！
我再给说一下含褪黑色素最多的几种食物吧：含最多的是燕麦，然后依次是玉米，姜，西红柿，香蕉等．

二．维生素．维生素A，C，E它们被称为是抗氧化的金三角．VC能够抗氧化，抑制黑色素，分解细胞间的毒素，和美白的作用．这些维生素的作用我就不一一介绍了，很深，很复杂的，总之它们只有在一起，才能更大的发挥它们各自的作用，它们是相互保护，相互作用，相互促进的．还有就是维生素B，你就去药店买复合的B吧．

三．氨基酸之一的色氨酸和一些微量元素．色氨酸在维生素B6的参与下经化学反应生成5-羟色胺，它同样具有褪除黑色素的作用．人缺了晒、镁也可能产生黑斑，所以也要适当的补充一下．

再一个，楼主有时心理作用也很重要的，所以一定要保持心情愉快呀！说了这么多，还真有点累了，因为有些东西很专业，很深的，在这里我没法说得太清楚，如有不明白的，你可以再问我的！

西瓜面膜：将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，多余西瓜汁泡面膜纸敷上，20分钟后洗净，每周1至2次。

作用：可使较黑的皮肤变白并收缩较粗毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果最佳。

生菜面膜：将生菜叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布，趁热敷脸，剩下的汤汁浸泡面膜纸敷脸。

作用：治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛细血管扩张等症状