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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 03:05:39
每天早上跑步~~3000米就够，必须每天坚持，少吃带油的东西，绝对有用，我就是这么减下去的。
事实上，不必太在意自己的体重，只要健康就行。如果真的很想减肥的话，就多锻炼身体吧！千万不要节食啊！
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