神马品牌网吊顶除湿机:烦,怎么减肩膀上的肉啊
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/12 05:56:11
做瑜珈，其实要想减肥最好采用瑜珈，其原因：
1.不要剧烈运动，剧烈运动会使肌肉变硬，以后想减都减不下去了。
2.瑜珈是静心的运动，它不比剧烈运动轻松，最重要的是呼吸，调节内分泌，这是最治本的。
二做瑜珈是需要静下心的，所以我是在家中练习，买一张DVD(品瑜珈--女人篇)，不一定去外面练，在家自己安安静静的练习，效果更好。
三费用小：一张盘(15-20元)+瑜珈垫(普通70元左右)
你多做做运动吧.扩胸运动挺好的.你天天坚持做,不要隔一两天才做一次,早晚你都做一会运动,总有一天你会把你肩上的肥肉给减下来.
我小学时就知道了——高杠上的攀爬，因为此时你手臂是平行于身体的
肩膀宽厚不是很有安全感么，呵呵