神马品牌网广众网app:便秘怎么治疗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 22:13:02
早上空腹喝酸奶
自己的经验：
香蕉吃不要超过两根,否则会加重.
不要喝决明子茶,相当于泻药,而且时间长会有依赖性,变成难治性便秘.
吃粗粮(燕麦片很好),水果(梨很好，苹果也不错,猕猴桃最好,各种水果都吃点),喝点蜂蜜水,还有酸奶,还有豆浆,没事就喝水,不要吃零食.油炸的烧烤的都不要碰.
最好再加上运动，个人认为揉肚子不错，最好坚持,但孕妇不宜.晚上睡觉前用手掌顺时针轻轻按摩小腹200下.
我便秘从高一开始的,很痛苦,吃过肠清茶之类的,但依赖性很强,医生说最好是食疗,才能治本.
还有我要提醒你，排毒养颜胶囊不能吃，常吃会肾衰竭什么的我忘了，有人告过的,网上应该能搜到。还有芦荟,可以美容什么的，但不要吃芦荟胶囊吃，跟泻药是一样的道理，时间长自身肠胃功能退化，吃泻药发展到最后会发现什么泻药都没用了，那时候就很可怕了，真的我不骗你，不信你去百度的便秘贴吧里看看就知道了.
我这几天发现,核桃蘸蜂蜜好象效果很好,每天吃四五个。
每天定时上厕所也是很重要的事情,不要看书什么的.
每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，
早上起床坚持空腹喝蜂蜜。
一天吃三个猕猴桃
多吃香蕉，少吃鸡蛋和辛辣的食物
多吃木耳
吃花粉可以很好解决便秘的问题
但需要选择好产品
华神的常青麦绿片疗效不错
具体可以看：www.myhuashen.com
上面的方法都太麻烦了
最方便的方法就是喝蜂蜜
很管用的哦
用这种又方便又美味的方法不是更好吗?