神马品牌网l辽宁省卫生计生委:怎样才能最快的瘦小腿,,我很头疼,,工装必须穿裙子
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/13 02:13:44
跳蝇跑步,
跑步或者登楼梯\跳绳都可以绷紧小腿肌肉
我尝试过很多办法拉，小腿，基本上，很难
不过还是有些方法的
1）晚上睡觉前把腿抬起来搁在墙上10分钟，第二天就不会浮肿
2）用瘦身膏抹在小腿上，用保鲜膜包上，做家务时就这个状态（如果你皮肤容易过敏就算了拉）
3）洗澡的时候用浴盐按摩小腿，以打小圆圈的按摩动作进行按压,螺旋状由下往上推进按摩
4）平时可以做些拉伸运动