神马品牌网吉林市最新招聘:睡眠比较浅
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/13 15:25:26
我总是睡眠比较浅，容易醒。白天的时候眼睛底下总是有点发黑，怎么办a? 我才20岁。男
我以前考研的时候就是那样子的，特别不容易睡着，还一有动静就醒。
最后吃了一些安神补脑的药稍微好点了。
不知你是不是也是因为压力大，如果是因为压力大的话就没有什么问题，吃一些安神补脑的药。
再做好一些其他准备工作：1、最好有时间晚上也跑跑步，白天如果累得话，晚上很容易睡着的。
2、睡觉前喝牛奶，有助于睡眠。
3、睡觉前泡泡脚（用热水），也是很管用的。
4、白天精神不要太紧张。该放松时候放松一下吧。
白天多做运动，晚上少玩游戏
喝点熏衣草茶吧 很有用的