神马品牌网少先队图片:练习瑜珈非得要天天坚持才会有效果么?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 02:27:34
我想也是在一周两次就好！！
这个是凭毅力的 ！！你要是坚持就回有效果的
但是有些人是天天坚持的！！就象是我的姐姐他是每天练习不过是练习的金牌的动作！
你找那些金牌动作我想你回达到的想要的结果
这要看您说的所谓“效果”是什么了。
谁都不如自己了解自己，运动强度更是如此。自己根据自己的情况和想达到的“效果”科学合理的制定自己的计划，不用拘泥于是否“天天”,但“坚持”是很重要的。万不可自己给自己找“借口”逃避训练，如果这样那可达不到什么“效果”喽。
天天练习也没什么不好，我就天天练40分钟-1个小时，挺好啊。要是没有时间，就有规律的练习，会让你身心都很健康。
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本人练了6个月的瑜伽。体重一共减了49斤。
长的胖的人一直在问一个问题：到底怎么减肥？
这个问题可让天下不少企业发了大财。
其实，说白了。减肥就两个字：毅力。
一个人，连身体的自主权都不能掌握。你认为你还能把握你的人生吗？
我减肥的步骤1：每天至少瑜伽90分钟[不包括休息]
步骤2：肥肉不食，零食不食。油腻尽量少。饭量每天在一斤内，大概就3碗内。
步骤3：每天2000毫升水。
步骤4：坚持就是胜利。
男人别把瑜伽当成女人的专利啊。要知道瑜伽的创造者是男性哦~虽然男性练瑜伽难度较大。男人常练瑜伽有很多好处哦~练了你就知道啦```我建了个瑜伽群聊：13140777 欢迎喜爱瑜伽的朋友。和有决心的朋友加入。让我们一起走吧。
对于那些盲目对瑜伽下定论的人，说瑜伽瘦不了的人。提出抗议，我只能说，你是顽固性肥胖。朽木不可雕也~
不要间隔时间过长，比如一星期
不用天天都练
天天都练有的时候反而对身体不好
一定要坚持不一定要天天但要有规律