无间道粤语百度网盘:怎么减肥最有效

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/07 07:23:38

瑜伽,它要坚持,但是不会反弹,很好的

运动+节食

早饭吃好,午饭在不吃主食的情况下吃8分饱,晚饭就吃一个水果。