神马品牌网中巴铁路开工时间表:吃苹果真可以瘦身吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 01:18:07
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
参考 http://zhidao.baidu.com/question/628652.html
可以，
热量(千卡) 45 硫胺素(毫克) .04 钙(毫克) 15
蛋白质(克) .5 核黄素(毫克) .04 镁(毫克) 8
脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .4 铁(毫克 .3
碳水化合物(克) 10.6 维生素C(毫克) 2 锰(毫克) .03
膳食纤维(克) 1.2 维生素E(毫克) .15 锌(毫克) .06
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .07
胡罗卜素(微克) .3 钾(毫克) 78 磷(毫克) 7
视黄醇当量(微克) 87.3 钠(毫克) 1.3 硒(微克) .1
多的我不罗嗦了
我大2 的时候吃了3天，不限制的吃
瘦了4斤