手工铸剑视频:最好的练腹肌的方法是什么？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 11:47:21
就仰卧起作而言，怎样做是最好的方法？

仰卧起坐和一些机械训练

做简单做有效的就是仰卧起坐。有条件当然可以买健身器材，电视上不是有那个广告吗，这类的器材很多，不过价钱也不便宜，比如说减美健腹仪。

仰卧起坐
不同的角度练，会对你的腰围很有帮助

我还是喜欢做 仰卧起坐，，，

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