神马品牌网网优二手网会员怎么样:怎么减肥啊
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 11:00:45
在国外
很简单啦 控制饮食啦 我觉得别的方法没太大用
饭后半小时不能坐着不动,把每天吃进去的热量通过运动消耗就行.
每晚快步步行行走一个小时左右，晚餐只吃苹果和酸奶，一个月坚持下来能瘦15斤左右
不用运动的懒人减肥法，本人一暑假瘦20斤的独门秘籍，很简单克制自己的食欲，早晨一杯麦片，中午一点青菜，晚上最好别吃，可以吃一点豆腐或喝一杯豆浆不妨糖
减肥最好的方法还是多做运动，尽量控制自己的食欲，这样即能让你减肥而且对身体对很好，我就是这么一直保持身材的，不信你就试试吧！